Personal Training München + Yoga München
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Personal Trainer Schwangerschaft

Fit und gesund während und nach der Schwangerschaft

Personaltraining in und nach der Schwangerschaft

Pilates und Yoga sind die idealen Trainingsphilosophien dieses speziellen Trainings für die Frauen.

Pränatal (während der Schwangerschaft)

Eine Schwangerschaft muss nicht bedeuten, jede Menge Gewicht zuzulegen. Ihre Form während der Schwangerschaft und als Mutter hängt in hohem Maße von Ihrem Aktivitätsniveau vor und während der Schwangerschaft ab. Mit der richtigen Ernährung und regelmäßigen Übungen können Sie auch in dieser Zeit Ihre Fitness beibehalten.

Damit Sie in Form bleiben, biete ich ein pränatales Training an. Hierbei sind die Übungen auf Ihr Trimester abgestimmt und wir arbeiten zusammen an Ihrer Körperhaltung und Ihrem Fitness-Level. Weiterhin berate ich Sie auch hinsichtlich eines gesunden Lebensstils und einer entsprechenden Ernährung.

Postnatal (nach der Schwangerschaft)

Glückwunsch! Das Kind ist da und Sie möchten gerne zurück zu Ihrer alten Form und die überflüssigen Pfunde loswerden?
Hierzu biete ich Ihnen ein spezielles „Fit nach der Schwangerschaft“ – Personal Training an. Dies beinhaltet Training bei Ihnen zu Hause, während Ihr Kind schläft, neben Ihnen liegt oder spielt. Sie können sich dabei ganz auf Ihre ganz persönlichen Ziele konzentrieren. Oder nehmen Sie auch Ihr Kind gerne mit zum Training, dann ist der sportliche Spaß gleich doppelt so groß. Es werden Beckenbodenübungen, Rückentraining und Übungen speziell für Bauch, Beine und Gesäß durchgeführt. Dieses Programm unterstützt die vorausgegangene Rückbildungsgymnastik.

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Personal Trainer Schwangerschaft 9. November 2016

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Weitere Informationen

Kontakt



Susanne Hermann
Geschäftsführerin
E-Mail: mail@sue-coaching.de
Mobil: 0176 - 28 63 52 53

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